Somnade vid 21,30 igår och vaknade upp med träningsvärk i hela kroppen. Men det var ganska väntat, och skönt på ett sätt. Då vet jag att jag utmanat min kropp.
Vi började dagen med ett löppass med Running Sweden och coachen Lisa McRae( fd Blommé).
Uppjogg till Gärdet och sen blev det en teknikövning innan det blev lite mer drag under fötterna.
Vi fick då springa ett varv som tog ca 1-1,5 min så fort vi kunde, lite intervallträning med andra ord. Medan hälften gjorde detta gjorde andra hälften löpstyrka i form av bla omvända armhövningar och benböj. Så efter 1 varv bytte jag med min partner och gjorde styrka medan hon sprang, och så höll vi på en stund. Tror att jag sprang 10 varv. Pust!
Vi fokuserade mycket på löpteknik, vilket jag verkligen behöver öva på, så passet var verkligen givande och kul.
Hade dock hoppats få något tips och råd om just min löpteknik.
Nedjogg tillbaka och därefter trappgång och stretch.
Avslutande passet var Mojo-yoga, en form av yoga som profilerna Monika Björn och Johanna Andersson utvecklat.
Vissa övningar var utmanande, dessutom annorlunda solhälsningar och en hel del ny inspiration.
Gillar vanlig yoga mycket, men den här typen som var lite mer fysisk var också kul att pröva på.
 |
| Undertecknad i yogamunderingen, ja strumporna åkte av. Yogar alltid barfota. Bilder lånade från uppochhoppa. |
Jag vann för att jag tydligen hade varit glad, peppande och inspirerande under hela helgen. Det var verkligen kul att vinna, och jag tackar tjejerna bakom Blogger Boot Camp för priset.
Kan summera en superhelg med grym träning, inspiration, träningsglädje i massor och en fin, stor goodiebag som bland annat innehöll strumpor och en Nike+.
Åh det var du som hade de superfina strumporna! Vart kommer de från? btwn, såg dig på marathonbloggen! Nice
SvaraRaderaTack, visst är de fina! De kommer från ett amerikanskt dansmärke som heter Gaynor Minden. Köpta för några år sedan, men finns kanske att köpa på nätet om du är intresserad:)
Radera