Ett riktigt fynd

Även om jag just nu inte är tillåten att träna ansträngande pga det stigande blodtrycket, kunde jag inte motstå att inhandla detta på dagens shoppingrunda.
179 kr betalade jag för både matta och hantlar ihop på Rusta.
Sjukt billigt.
Mattan kanske inte är av superkvalité( hey, kostade liksom 49 kr), men det var precis vad jag var ute efter då min nuvarande yogamatta har många år och svettiga pass på nacken.
Och visst är det så att det om ca 2 veckor kommer en bebis och att det därefter, så småningom, nalkas en mammaledighet med massor av hemmaträning i vardagsrummet.

Rosa core

För att vända det negativa just nu(att jag inte kan springa) till något positivt, så är det att jag nu kan fokusera mer på styrketräningen och yogan.
Det känns bättre i vaden men att belasta den med löpning är inte att tänka på än på ett tag. Jag vill ju vara helt bra innan jag börjar springa igen, så att jag kan få en bra vinterträning och uppbyggnad inför nästa säsong.

Nu på kvällen drog jag fram mattan, kettlebellen och bollen och körde coreträning i mina nyshoppade rosa tights som jag hittade på HM:s barnavdelning (tror jag, de hängde inte där men har stl.170). Bra grej. Endast 179 kr  för dessa mönstrade, lite spexiga tygbrallor.
I min favoritfärg rosa dessutom.
Jag har ju suktat ett tag efter de där grå tightsen från Röhnisch, men det känns lite trist då man ser dessa i var och varannan blogg.
Så nu har jag hittat ett par som kommer att kännas roliga att springa i senare, så länge får de duga till styrka och yoga.
Det blev olika plankor, ryggresningar, rodd, diagonalyft och annat som jag ägnade 40 intensiva tabata-minutrar åt.

Imorgon står det armar på schemat och på fredag blir det yoga.
Känns bra det här.
Kanske skulle man ha löpvila lite oftare?

Förresten, har lite torka på bra ryggövningar i övningsbanken. Kör ofta samma, samma.
Så jag gör som Lina och ber er, hit me med era grymmaste ryggövningar som går att göra hemma!
Vilka är era favoriter?

Den nya springvagnen

Jo, just det. Mitt i allt kaos så var jag ju och hämtade den nya springvagnen idag.

I tisdags träffades jag och Milla på lite parkhäng och kaffe med våra söner. I förbifarten nämnde hon att hon skulle sälja sin Babyjogger Summit XC.

Eftersom jag börjat tycka att vår Teutonia är lite tung, så blev jag lite intresserad och efter lite funderande och provkörning var saken biff.

Vagnen är nu vår och jag längtar  efter att ut och kuta med den.

Kommer gå som en dans.

Ett nytt vrålåk

Jag har fyndat idag.

En grej som kommer att göra höstens vagnlöpningar lite roligare och lite snabbare.

Japp, en ny springvagn.

Hade egentligen inte planerat att köpa en,  utan tänkt fortsätta springa med min Teutonia Spirit S3 som jag använder som springvagn.

Men idag när tillfället dök upp, så kunde jag inte motstå att slå till.

Att ha en riktig springvagn istället för, som idag,  en vanlig barnvagn att springa med kommer att göra mina vagnlöpningar betydligt roligare i höst. 

Jag har inte hämtat den än, så ni får inga bilder nu.

Men det kommer definitivt komma bilder och en längre beskrivning när jag fått hem den.

Yay!

Rekordbelöning

Som jag skrev igår, bestämde jag mig för att mitt nya milrekord och uppnådda milmål för 2012 skulle belönas med något fint. För det tycker jag verkligen att man ska göra. Man behöver inte ens gjort något bra, man kan belöna sig ändå. För den man är och för att peppa sig i vardagen. Belöna sig själv med en fin present.

Jag bestämde mig att det fick bli en löparkjol, så går belöningen i samma anda som anledningen till den.
Hittade en i fredags när jag hämtade nummerlappen som jag blev lite kär i.

Så idag var jag tillbaka för att inhandla, och med lite rabatt dessutom. Trevligt värre!
När jag gick mot kassan, sprang jag av en händelse på en helsvart löparkjol med kortbyxa under (syns inte om man inte lyfter på kjolen,  tajta som tusan var de i alla fall) på halva priset! Dessutom kunde man klicka av kjolen från byxorna som satt ihop med tryckknappar, om man bara vill springa i byxor utan kjol. Taget!
Så jag blev med två löparkjolar idag. Ojdå.

En annan typ av mil

Bländvita nya springskor fick invigas idag

Inget långpass idag eftersom jag sprang tävling igår. Istället gav jag mig ut på en vagnjogg när maken var ute och långpassade.

Det var skönt att komma ut och springa av sig lite efter gårdagen, och trots att det inte kändes så till en början var benen rätt stumma idag.

En lugn och skön mil blev det i ett helt annat tempo än igår.

Men det var precis lika härligt att springa.

Har sedan igår funderat på vad jag ska köpa till mig själv i present som belöning för det nya rekordet, och har nu bestämt mig för att det får bli en löparkjol. För det har jag ännu inte i träningsgarderoben.

Ser fram emot varmare väder, bara ben och löparkjol.

Inte helt genomtänkt

Äntligen kom våra efterlängtade löparskor från England.
Paketet  skulle egentligen köras ut igår med DHL, men eftersom vi inte skulle vara hemma den angivna utkörningstiden bestämde jag mig för att gå med Noel i vagnen till deras terminal och hämta paketet.
Promenaden dit är ca 30 min, vilket dit och hem skulle bli en bra förmiddagstur tänkte jag.
Väl i krokarna hittade jag inte riktigt visade det sig (tack för att du har GPS kära Iphone), så när jag insett att jag gått en stor omväg började jag bli lite stressad. Vi skulle nämligen 1 timme senare åka på babysim för första gången.

När jag äntligen hittat terminalen och uthämtningen, fick jag stora chocken när kvinnan bakom disken kom med paketet. Hjälp, vad stort det var! Hur kunde 3 par löparskor vara ett så stort paket?
Panik, hur skulle jag få hem det?! Jag hade ju Noel i vagnen, maken var ute på långpass och taxi kunde jag inte ta för jag hade ju inget babyskydd med mig.
Jag höll knappt på att komma ut från stället med både vagn och paket.
Väl ute efter lite funderande, insåg jag att jag kunde ställa paketet på höjden på vagnen (med en sovande Noel under). Som tur var vägde paketet bara 3 kg, så det tyngde inte ner på honom där han låg.
Så jag fick helt enkelt gå med det jättelika paketet på vagnen och som inte det vore nog var jag dessutom stressad till tusen eftersom vi skulle åka om 45 min.

Powerwalk deluxe med jättepaket och barnvagn genom söderort måste ha sett otroligt roligt ut.
Väl hemma mötte jag maken som skrattande undrade hur jag hade tagit mig hem med detta stora schabrak. Kan säga att jag aldrig ska bege mig för att hämta ett paket på terminal igen utan bil. Helt enkelt note to self- ta bilen nästa gång!

Lön för mödan fick jag när jag hemma packade upp paketet och de fina nya skorna.

Vi hann sen med god marginal (snabb promenad må jag säga) till babysimmet som var precis så mysigt som jag hade hoppats. Efter det firade vi Valborg med både lunch och fika på stan.
En bra fortsättning och avslutning på dagen trots den lite turbulenta starten.

På spaning - löpartights

Idag var jag inne en sväng på Intersport för att spana in vårens löpartights.

Är på jakt efter ett par att komplettera springgarderoben med.

Egentligen önskar jag mig dessa, som redan hela löparsverige har, men budgeten denna månad har sagt sitt.

Vill inte ha helsvart utan något roligare, och det betyder inte nödvändigtvis färgglatt men kanske någon kul design. Som de ovan nämnda och mycket önskvärda. 

Men icke. Där gick jag bet.

Gäsp var min reaktion på utbudet. 

Varför måste löparkläder, främst underdelar då, ofta ha så tråkig design?

Svart, svart och åter svart var det jag hittade i tightsväg.  Förutom en strimma av färg, som ni kan se på bilden ovan, i detta fall rosa.

Nej, det blir en fortsatt spaning på detta helt enkelt.

Skam den som ger sig.

Dags för nya löparskor

  

Eftersom jag springer en hel del,  behöver nu jag fylla på skoförrådet med nya löparskor.
Idag har jag 2 st som jag varierar mellan plus ett par tävlings/snabbskor som jag ännu inte sprungit in. Testade 1 gång hittills.
Utöver det ett par Icebugs och ett par terrängskor.

Ett par av de jag använder mest är över 1 år gamla och har således börjat gjort sitt.
Tänkte därför pröva att beställa löparskor på nätet från England.
Det blir ju mycket billigare när man behöver flera par.
Vad det gäller modeller är det flera jag skulle vilja köpa, både nya och gamla beprövade kort.
Men jag känner att det nog får bli en av varje dvs en gammal beprövad modell, Saucony Guide, och en ny för mig,  Asics DS Trainer, denna gång.
Är även sugen på ett par Nike Lunaracer,  Nike Free, Adidas Feather och Saucony Fastwitch men det får kanske bli nästa gång.
Man är ju inte tätast i stan när man går på föräldrapenning.
Dessutom känns det lite krångligt att skicka tillbaka om det blir fel.


Har kollat in sidan Prodirectrunning, är det någon annan som har erfarenhet av beställning på nätet?

Fabulous friday!

Dagens träning blev en 5 km kort vagnjogg. Alldeles lagom idag, då jag vaknade lite snorig och inte vill dra på mig någon förkylning.
Vagnen rullade på riktigt bra idag, trots grus och motvind.
Benen kändes lätta och flåset fick jobba bra. Vissa dagar tar benen emot före flåset och andra dagar får flåset jobba fritt utan att benen tar emot före. De dagar benen tar emot först får jag sällan till det så bra som jag hoppats, så det är tur att det oftast är lätta ben jag springer på.

På eftermiddagen mötte jag upp fina Louise med lilla söta Bruno och deras vän på en långpromenad runt Djurgården. En rätt kall och blåsig promenad, dock på det bästa tänkbara promenadstråket.

Vi gick ca 7 km och hann däremellan med ett matsopp för de små på Rosendals trädgårdar.
Har ni inte besökt Rosendal på Djurgården, kan jag verkligen rekommendera detta. Speciellt på sommaren med all grönska, alla blommor, fin natur och ett bra café.

Jag älskar att promenera på Djurgården, en riktig oas i stan och det känns verkligen som om man är på landet.  Dessutom ligger det bra caféer på vägen såsom Flickorna Helin/Voltaire och Blå Porten.

Mötte sen upp maken på favoritbutiken nr 1, Svenskt Tenn. Stockholms, i mitt tycke, bästa inredningsaffär.
Där vill jag köpa allt i butiken.
Idag köpte jag en lampfot till den sedan tidigare inköpta lampskärmen. Hur löjligt glad kan man bli för en lampfot?! Trodde aldrig att jag skulle kunna bli så glad för något sådant:)
Men nu är jag ju 30 år, så allt är väl relativt. Typ.
(Detta kanske inte riktigt är så mycket träning men jag skriver om sånt jag brinner för, vilket man kan säga att jag gör för Svensk Tenn:)

Med andra ord en helt underbar fredag, med träning, shopping och umgänge.

Utförsäljning av träningskläder - Under Armour

Efter löpturen idag, tog vi oss till söder där det amerikanska träningsklädesmärket Under Armour hade utförsäljning denna helg.
Utförsäljningen hade pågått sedan i fredags, så jag hoppades i alla fall att någonting fanns kvar.

Och det gjorde det. Både maken och jag hittade bra löpargrejor för väldigt liten peng. För min del blev det en långärmad kompressionströja i fin rosa, en kortärmad svart tröja, 2 st handskar - ett par tunnare och ett par tjockare ( 50 pix st, som hittat), en mössa och ett par korta tights.

För att Noel skulle få sova lite längre, köpte vi kaffe to go och promenerade hemåt de ca 7 kilometrarna i solskenet.

Kvällens middag blev sen kyckling och grönsaker i lergryta. Om ni inte har en lergryta hemma- köp det!

Perfekt, då det sköter sig självt i ugnen. Och kyckligen blir så saftig. Bara att lägga i grönsaker, marinera kycklingen i soja och stoppa in i ugnen. 1 timme senare- voilá! Färdigt!

En riktigt bra dag

Det började med att maken tog en semesterdag. Sovmorgon för hela familjen alltså. Sedan fylldes dagen av följande:

• Besök på Ikea
• Införskaffande av efterlängtad String-hylla
• Förtäring av ruskigt god semla (och räkmacka)
• Löpning 6,8 km
• Försäljning på Blocket
• Köp på Blocket

Liggdel till springvagnen som kommer på söndag!
Jippie!

Designa dina egna löparskor

På Nike´s hemsida kan man på vissa löparskomodeller desingna sina egna genom att välja färg på sula, snören, linning mm.
Jag är sugen på ett par Nike Free,  som är en barfotasko och ska låta fötterna jobba lite mer i löpsteget och därmed jobba upp muskelaturen.





Den finns att designa i en mängd härliga färger.
Dessutom kan man välja text som ska stå på plösen, tex Carro, dock begränsat antal bokstäver.
Även om man inte är i köpartagen,  är det kul att bara sitta och leka lite med färgerna och se just din sko ta form.
Hur kul som helst!

Fredagsmys och yogafys

Fredag och det tog jag tillvara på bästa sätt.

Långpromenad i finaste vädret,  underbar sol och lagom kallt. I mitten av promenaden passade jag på att hoppa in för lite shopping i form av en ny sport-bh och underkläder.

Hittade denna på Lindex för 199 kr. Rejäl och i skönt material med mesh-tyg på ryggen. Bra stöd. Värt att prova för den rimliga slanten. Är verkligen i behov av ny garderob av sport-bh:ar då de nuvarande har några år på nacken. Usch, det är ju verkligen något man bör byta oftare då de sitter närmast kroppen och allt som oftast blir genomblöta med svett. Ska bli bättre på att investera i såna välbehövliga och användbara träningsplagg. Tänkte surfa in på Sportamore och klicka hem 3 st. De har tag 3 st betala för 2 st på alla underkläder. Hur bra som helst!

Yogastudion för kvällen

40 min yoga ( med avbrott för en grymtande bebis som vaknade efter 10 min) inledde myskvällen. Yogade till Casalls PowerYoga 2. Valde idag 10 min uppvärmning och 30 min med fokus på styrka. Det andra programmet man kan välja är inriktat på balans och flexibilitet.

Noel låg nöjt på sin filt bredvid yogamattan i 30 min. Kanske en blivande yogis?!

Imorgon är det äntligen dags för löpning igen.

Och enligt min nya plan, back to basics,  blir det gång varvat med löpning.

Långsamt framåt.

Längtar redan!