tisdag 7 februari 2012

Dagens lunchträning

Idag hade jag ynnesten att få komma ut och springa mitt på dagen innan lunch. Numera förläggs annars mina löpturer på vardagar till kvällstid, då maken kommer hem från jobbet och tar hand om Noel, och då jag än så länge inte skaffat löpvagn.
I och med att det är vinter innebär det då att jag oftast springer i mörker. Vilket ju är helt ok.
Men jag föredrar att springa i dagsljus och dagens runda på 6 km blev precis så skön som jag hade trott.
Lagom kallt var det också,  -6 stod termometern på.

Fin del av favoritrundan längs Mälaren.
Perfekt att stanna för dopp på sommaren!

Idag bestämde jag mig för att ligga runt 70-75% i puls,  så därför var tempot avsevärt mycket lägre än förra gången, men jag behöll mina 8 min löpning varvat med 2 min gång. Fortsätter nog så något eller några pass till. Som sagt gäller det ju att skynda långsamt.

2 kommentarer:

  1. Jeanette Ginzel8 februari 2012 09:43

    Åh va härligt! Avis är jag. Vill oxå komma ut på ett pass dagtid. Det där med maran kommer du klara galant :-) ... Heja heja!

    SvaraRadera
  2. Du får springa med vagnen:) Jag har en springvagn på gång nu, så det blir mer dagträning framöver!Jag hejar på dig!

    SvaraRadera

Vill du skriva några ord så uppskattar jag det verkligen!

Related Posts Plugin for WordPress, Blogger...