Kvällscore

Det liksom kliar i kroppen efter fyra(!) dagars vila, så nu när förkylningen är på väg att lätta slog jag till jag på några coreövningar.
Skönt att få använda musklerna igen. Lite mysträning men ändå bra, då jag slarvat med coreövningarna på sistone.

5 tabataintervaller a 4 min blev det.
Tabataplanka (på knä i vilan)
Dynamisk sidoplanka
Hälsande hunden
Höftlyft
Och så en som jag inte vet vad den heter, men man står på alla fyra och lyfter knäna en liten bit från golvet. Rejält jobbig!