Bendödare!

Tänkte mig core idag men blev så sugen på att döda benen lite, så ben fick det bli.
Började med utfallsgång med 20 kg vikt, 3x20 steg.
Sen utfall i smithmaskin i superset med boxjump.
Marklyft, benböj och pistols i TRX. Har redan träningsvärk i rumpan.
Hann även med rodd, armhävningar med benindrag i TRX:en, planka och hantellyft åt sidan.
Sedan var jag svettig och lite skakis och det var dags att snabbduscha, haffa en lunch på stan och tillbaka till kontoret.
Kort men effektivt.