 |
| Marklyft |
Kan verkligen rekommenderas.
Sagt och gjort.
12,2 km blev det runt Årstaviken, med lite fler oförutsedda stopp än planerat, då Noel vaknade flera gånger och jag fick flugor i ögonen som irriterade. Det är det värsta med att springa i skog, att det är insekter överallt som gärna vill flyga in i ögonen och stanna där.
Det var rätt trångt i utegymmet, om det nu kan vara det(?), men vi fick till det mesta som fanns att erbjuda.
Bland det som hamnade på bild:
 |
| Latsdrag |
 |
| Maken gör situps (jag gör inte situps efter graviditeten) |
 |
| Axelpress |
20 min effektiv träning innan vi fortsatte vagnjoggen de resterande 7 km hem.
Förvånansvärt pigg i kroppen, men då var också tempot idag väldigt lugnt och låg på 6,36 min/km.
Jag önskar att min man också någon gång ville köra en familjejogg med vagnen, men icke. Vi tränar nästan alltid var för sig och det är bara jag som springer med vagnen..
SvaraRaderaDet är precis sådana pass som ni kört idag som jag så hemskt gärna skulle vilja köra (minus flugorna då)- lät jätteroligt och som ett väldigt trevligt sätt att umgås på!
Ja, istället för att gå en promenad kan man göra detta och träna samtidigt! Skönt sätt att få in styrkan också. Dra med din man tycker jag:)
SvaraRaderaVilken härlig familjeutflykt och kul att ha ett så bra utegym så pass nära! Kram
SvaraRadera