Nya tag

Maken har börjat jobbat och jag och Noel är åter ensamma hemma.
Det har varit sju fantastiska veckor av familjemys och baravara-häng. Tror nog aldrig att vi kommer att kunna vara lediga så länge tillsammans igen, men man vet inte vad framtiden erbjuder:)
En riktig förmån och lyx, jag vet, och vi har verkligen njutit maximalt.
Men allt gott har ett slut och nu är det åter vardag.

Jag kommer nu successivt trappa upp löpningen igen efter skadeperioden. Och ska även ge mig ut på cykeln som ett alternativ för att vila hälsenan som fortfarande irriterar.
Nu blir det också fler vagnjoggar igen, eftersom Noel endast sover i vagnen på dagen, och så förpassas kvalitén till kvällarna som vanligt.
Har ju i och för sig inte sprungit så mycket kvalitetspass när maken varit hemma och kunnat vakta Noel, pga maran och skadorna som följde.
Men tänkte smyga igång med ett pass kvalitet denna vecka och hoppas att kroppen är med på noterna.

Träningen har varit, ur min synvinkel, rätt lam sista tiden. Vilket ju har sina orsaker. Men då jag inte kunnat löpa har jag saknat andra alternativ så min cykel är trasig och inte fått in den på service.
Jag har också haft sviktande motivation med styrkan och yogan.
Istället för ca 5-6 mil i veckan som jag brukar ligga på, har jag knappt fått ihop 2 mil/v. Och styrkan har jag fått till ca 30 min per vecka.
Men nu känner jag att motivationen är på uppåtgående och kanske har det att göra med att kroppen känns bättre.
Så igår kväll tog jag mig i kragen och fick ihop 30 min styrka i tabataform, marklyft, tåhävningar, sidoplanka, planka med benindrag(motsatt ben), enarmsrodd med kettlebell, roboten på boll och drag åt hakan med kettlebell.
Efter den genomköraren kröp jag sen upp i soffan och avnjöt en bra film, My week with Marilyn Monroe.
En bra kväll.