onsdag 15 augusti 2012

Inte mitt snabbaste jag


Idag var äntligen dags att ge sig ut på intervaller igen. Long time, no see så att säga. Har inte kört intervaller sedan veckan innan maran, och då var det ju inte något maxtempo direkt. Alltså över en månad sedan.
4 x 1000 m tänkte jag mig.
Lika bra att passa på, då farmor och farfar var på besök och vaktade bebis.
Efter 3,4 km uppvärmning satte jag igång med första intervallen som jag tänkte inte skulle gå på max utan tanken var att jag, eftersom jag inte vet hur kroppen skulle palla, skulle köra 4 st lite lugnare idag som test.
Tjena.

Redan efter den första insåg jag att det som jag trodde var lite lugnare tempo, eftersom jag vet att jag brukar springa mycket snabbare på mina tusingar, nu var mitt max.
Kollade inte farten på klockan någon gång, utan gick helt på känsla. 
Flåset var enormt, mjölksyran på antågande och jag insåg att 4 st skulle bli jobbigare än vad jag tänkt.
Vilade 60 s innan nästa intervall.
Det kändes bara segare och segare, men syftet var ju inte farten utan mer att springa intervaller och låta kroppen känna på lite tempo igen.
Efter den fjärde och sista, stannade jag till och trodde nästan jag skulle kräkas. Hjärtat slog högt upp i halsgropen  och pulsen visade 94% av max. 
Joggade ner 2,5 km hemåt och var rejält trött och törstig när jag kom hem.
Lite nyfiken kollade jag på klockan och tiderna, visste ju att de inte skulle vara bra, men blev ändå lite besviken
4,18-4,24 min/km gick tusingarna i idag och även om jag inte borde jämföra mig med formen jag hade innan maran, kan jag inte låta bli att tänka att det är en bit kvar. 
I maj gjorde jag ju tusingarna på strax över 4,00 -tempo.
Jag lite att jobba på alltså om jag vill slå pers på halvmaran om en månad.
Bara att hoppas att kroppen vill vara hel och att skadorna snart är ett minne blott.

4 kommentarer:

  1. I mina öron låter det som ett fantastiskt pass! Det var inga dåliga tider!!

    SvaraRadera
  2. Förstås tråkigt att du inte känner dig på topp... men JAG är imponerad!! Grymma tider ju! Du är toksnabb även när du är 'ur form' :-)

    SvaraRadera
  3. Tycker också att du hade ett finfint resultat på dina tusingar! Snart kommer du vara tillbaka i din toppform du hade i maj!

    Kram!

    SvaraRadera
  4. Mammaspring: Tack snälla! Jag jämför ju mig med min form för 2 månader sen, men är nöjd att jag inte tappat mer:)

    Joho: Tack! Kände mig dock som en snigel:)

    Karin: Tack, ja jag hoppas att jag snart kan springa på och att formen blir bättre:) Kram!

    SvaraRadera

Vill du skriva några ord så uppskattar jag det verkligen!

Related Posts Plugin for WordPress, Blogger...