Den bästa träningen är den som blir av

Lämning på förskola, kort lunch, sen direkt iväg till picknick med förskolan. Lätt stressig dag men en mysig kväll i gräset med Noels urgulliga fröknar och kompisar med föräldrar.
Så om träningen skulle bli av fick det bli medan maken nattade Noel, och innan jag blev för trött.
För oj vad trött jag är just nu.
Igår sov jag middag två(!) gånger en gång i bilen på väg hem från det bästa morsdags-firandet,
(överraskningsdag av maken med båt och skärgårdsbesök), och sen
en stund i soffan på kvällen.



Men tillbaka till träningen.
Bestämde mig för 6 övningar som jag körde i 1 min vardera.
Satte timern med 15 s vila emellan varje övning. Körde 3 varv och vilade 1 min mellan varje varv.
Lagom svettiga 30 min med bra flås.
Använde mig mest av min kettlebell som ju betalat sig flera gånger om nu om man tänker på hur mycket jag använt den.
Fast jag vill ju ha en eller två tyngre nu. Då denna 12 kgs känns lite lätt i vissa övningar, speciellt för ben.

Benböj med KB
Höftlyft på boll
Sving med KB
Dips
Enarmsrodd med KB
Åttor med KB

Där har ni mitt kvällspass.