Såhär var det tänkt att jag skulle se ut 06.15 imorse.
Men nej, morgontröttheten och den varma sängen tog över och istället var det 19.15 som jag såg ut som ovan och begav mig ut på 7 km löpning med bra spring i benen. För att vara där jag befinner mig just nu.
Imorgon prövar jag lyckan igen.
Då ska inte sängen få vinna!
Update: Nej, jag var inte ens nära idag. Bestämde mig innan jag la mig för att vila höftböjaren till lördag.
"Nyligen utfördes dock en intressant psykologisk undersökning i ämnet i Storbritannien. 96 personer som var intresserade av att skaffa nya vanor som till exempel att äta en bit frukt till lunchen, eller motionera 15 minuter om dagen ingick i undersökningen. När man sedan letade efter mönster i studien märkte man att det tog i genomsnitt 66 dagar för ett nytt beteendemönster att hamna på en platå, och bli så automatiskt och rutinmässigt som det någonsin kommer att bli...."
SvaraRaderaKälla: http://www.psykologisk.se/hur-lang-tid-tar-det-att-andra-ett-beteende
66 dagar känns väldigt länge, du klarar det säkerligen på kortare tid! Lycka till, jag brukade vara morgonmänniska och springa tidigt ner till stallet och fixa innan jobb, men nu när stallet är jobbet så blev det plötsligt jobbigt att springa på morgonen. Tråkigt för det är så skönt.
Elin
Jag försöker helt enkelt acceptera att jag inte är någon morgontränare! :)
SvaraRadera