tisdag 4 december 2012

Lite mesigt faktiskt

Idag är det dag två i vila från löpningen pga höftböjarontet som
tydligen ville göra comeback.
Stretchar, masserar och gör rehabövingar så det står härliga till.



Klättrar dock på väggarna lite när jag måste vara utan springet, men hoppas på bättring imorgon.
Då blir det i så fall en kortis, och det är nog så jag får jobba mig tillbaka just nu.
Fick i allafall till lite styrka medan Noel sov middag idag.
Men jag som på senare tid kunnat pressa mig och kört stenhårt hemma, hade idag lite bristande motivation.
Det blev ändå tillslut 45 min i tabataform och jag körde några favoriter och några övningar som är tråkiga men nyttiga.

Planka, sidoplanka, drag åt hakan med KB, hög och låg rodd och utåtrotationer med gummiband,
mountain climber, diagonallyft, enbenshöftlyft på boll,  tåhävningar och rehabövingar för höften blev det.
Kan dock inte känna mig helt nöjd när jag tycker att jag mestränat.
Men som jag brukar säga, allt är bättre än inget.



8 kommentarer:

Vill du skriva några ord så uppskattar jag det verkligen!

Related Posts Plugin for WordPress, Blogger...