Jag och bollen

Planerad vilodag, men som vanligt på vilodagar så ville jag inget annat än att ut och kuta.

Men ända långt in på kvällen tvekade jag fortfarande, skulle jag inte ändå, bara lite? En kortis bara?

Men nej, nu är det lite mer vila på schemat innan maran och imorgon förmiddag är det tusingar som gäller och då vill jag vara pigg i benen.

Kommer inte maxa men tröskelnivå blir det ändå.

Men min träningsenergi var ju ändå tvungen att få utlopp någonstans. 

Tog därför fram min boll, som jag inte träffat på länge, och körde plankor, sidoplankor, 100 ryggresningar, höftlyft, lårcurl med benindrag(baksida lår), annan magövning av slaget ligga på rygg med bollen mellan fötterna och lyfta bollen upp och ner(vet inte namnet på denna trevliga  övning).

Drog sedan fram kettlebell 12:an och körde 100 benböj (med axeldrag också) och rotationer.

Nu känns det lite bättre.