Drog fram svärmors gamla hantlar och körde lite armstyrka efter middagen.
Axelpressar, hantellyft åt sidan, bicepscurl och diverse andra axelövningar blev det, och nog tog det bra trots den blygsamma vikten på hantlarna.
Armstyrkan är inte vad den har varit, men jag planerar att skaffa både en TRX och en tyngre kettlebell för att råda bot på detta.
Har för närvarande en på 12 kg och den räcker bra till vissa övningar, men med en tyngre (tänker mig först och främst 16 kg) skulle jag få bättre träning till de större muskelgrupperna och vissa helkroppsövningar.
Känns som om man kommer rätt långt på dessa två.
Inga kommentarer:
Skicka en kommentar
Vill du skriva några ord så uppskattar jag det verkligen!