Jag var så grymt sugen på intervaller idag, var ju hur länge sedan som helst.
Och tänkte att kyla och is fick vara idag, till förmån för löpbandet på jobbet.
Jag gillar egentligen inte alls löpband, är ju mer en utetjej, men för kvalitetsträning på vintern funkar det.
10 min uppjogg följt av en stege.
1-2-3-4-3-2-1 min med 1 min joggvila mellan intervallerna tänkte jag mig.
Det var jobbigt men jag låg ändå i en för mig just nu, lagom ansträngningsnivå.
Framförallt var det ju så kul!
Varför har jag inte gjort det här på länge?
Vips var det dags för nedjogg 6 min och stannade bandet på 7,22 km.
Precis vad man hinner på en lunch.
Kul och bra upplägg! Tiden springer iväg när man kör intervaller tycker jag! Något händer hela tiden! Bra jobbat! :)
SvaraRadera