Jag kände mig fel och opepp.
Brukar normalt inte ha svårt att motivera mig till veckans gympass, och när jag tänker efter var det nog inte motivationen det var fel på.
Det var min inställning. De numera nästan för trånga tightsen och insikten att kroppen är i förändring, gjorde att jag kände mig lite obekväm i speglarna där och då och träningen blev därför lidande.
Körde superset och trisets med övningar för framförallt baksidan av kroppen och trots att jag tyckte det blev lite mesigt idag, gav jag både baksida lår och rygg
bra övningar med utmanande vikter.
Trots att jag inte fick upp flåset som jag brukar(skippade helt hopp och pulshöjande övningar idag), så är det ju ändå att stärka upp och underhålla som är det viktiga.
För en stark kropp kommer att behövas framöver.
åååh... bra påminnelse för mig, skärpning med gymmet och styrkan helt enkelt!
SvaraRaderaJobba på med baksidan du, det tjänar du verkligen på! Jag har tydligt starkare framsida som lyfter så mycket barn och skjuter en dubbelvagn framför mig (mest i snön de senaste månaderna) och min PT kör stenhårt med mig när det gäller rygg för att återställa balansen.
SvaraRaderaKom på att vi aldrig bokade nu lunchtid.... Jag sms:ar dig! Kram
grymt med styrka när man är gravid, det är verkligen viktigt! jag hade enormt stor fördel av att vara tränad, särskilt i slutet när man vat tung :) bra kämpat :-)!
SvaraRaderaJa, baksidan är klart svagare på mig också.
SvaraRaderaGärna lunch snart. Vi hörs om det. Kram
Tack! Jag tror att man verkligen underlättar för kroppen under en graviditet genom styrketräning. Jätteviktigt!
SvaraRaderaBra att det är fler och fler som upptäcker det.