En tabatalunch

Jag var opepp och trött men tog mig i kragen och drog ned till jobbgymet.
Inledde med några minuter på löpbandet som uppvärmning och körde sedan 5 tabataintervaller
(20s arbete 10s vila x 8).

Körde två övningar på varje intervall för att hinna med fler muskelgrupper.

Marklyft/Utfall med 10 kgs hantlar
Frivändningar/hantellyft åt sidan
Armhävningar på bänk med sidoförflyttningar/dips mot bänk
Enarmsrodd/låg rodd i TRX
Planka med benindrag i TRX/
ryggresningar

Kort och koncist.
Och pigg blev jag. Precis som jag visste att jag skulle bli.