torsdag 7 november 2013

Lämnar mycket att önska




Igår blev det hemmaträning med hantlar för hela kroppen och idag var det dags för ett besök på gymmet.
Min rygg har varit utsatt för hårda prövningar ett tag nu.
Först en graviditet med ökad belastning på ryggen (även om jag tränade ryggen en del), sen ett kejsarsnitt som gjort magmusklerna ur funktion några veckor och då ryggen belastats desto mer.
Amningspositioner och mycket bärande av Stella i sele och sjal har också påfrestat.
Så nu är det dags att stärka upp igen efter den här ofrivilliga vilan. Som det ändå blivit i och med träningsförbudet i slutet av graviditeten och efter kejsarsnittet.

Fokus på rygg alltså på dagens gymbesök.
Sittande rodd, assissterande chins, skidåkaren, latsdrag, draken, stående rodd med skivstång och ryggresningar.
Och ja. Stark är jag ju inte. Det lämnar mycket att önska om man säger så.
Men någonstans måste man ju börja.
De där chinsen ska jag klara. Någongång. Gärna nästa år.

4 kommentarer:

  1. Snart är du tillbaks där du var innan graviditeten ska du se!

    SvaraRadera
  2. kul m gym! hur länge ska man vänta generellt sett efter ett snitt m träning? har du fått bra råd ang detta?

    SvaraRadera
  3. Hoppas det Andréa! Med lite jobb så ska det nog ordna sig:)

    SvaraRadera
  4. Va grym du är! Heja dig och kämpa på och snart är du starkare än aldrig förr!! :D

    SvaraRadera

Vill du skriva några ord så uppskattar jag det verkligen!

Related Posts Plugin for WordPress, Blogger...